「健康」 一覧

糖質カットや糖質オフ、低糖質など、糖質に配慮した食品が増えてきましたね。
正月太りのリセットや、ロカボダイエット、ゆるめのファスティングにも使い勝手のいい、美味しいおかゆや、カゴメの糖質想いシリーズを紹介します。
風邪で食欲がない時や、胃痛、歯が痛いときにも重宝します。
もちろん災害時の保存食として、ローリングストックしておくのにも便利な食品です。

インフルエンザや花粉症の季節の必需品、マスク。北風が冷たい時には、マスク1枚つけるだけで暖かさが格段に違います。

マスクによっては、長時間つけていると耳が痛くなったり、内側が息で湿ってきたりするものもありまね。
ほとんどの日本製のマスクは、つけごごちが良く、長い時間の着用も快適に過ごせます。

安心できる日本製を中心に、敏感肌にも優しい使い捨てマスクをピックアップしました。

女性の大敵は冷え、と言われるように、女性の低体温はカラダにいいことないですね。
体温が１℃下がるだけでも、免疫力もダウンします。
血の巡りをよくすることで、赤ちゃんも授かりやすくなるし、生理痛も軽くなる。
塩素などの化学物質で処理された、ナプキンやおりものシートにも気をつけて、
自分のカラダは自分で守ることが大切だと思います。

冬でも暖かい日は、いきなり鼻水が出てきたりして、花粉症の季節が近づいているのを感じます。
関東に住んでる時には何ともなかったのに、中部地方に引っ越ししたとたんに花粉症がスイッチオン。
鼻はズルズル、目はカイカイ、頭はズキンズキン。

仕事に差しつかえるので、薬に頼っていたのですが、胃が痛くなることが多くなり、そのために胃薬を飲むようになり、お腹の調子も悪くなり。。。
ここ数年、体調的に悪循環。

体質改善するしかないと思い、手始めに今年は酵素関係にチャレンジします。
安心して摂取できそうな酵素をピックアップしたので、参考にしてくださいね。

※錠剤が苦手なので、粉末やゼリー、ドリンクタイプで探しました。