平熱が35.7度と低かったんですけど、今回、金時生姜の粉末を飲んでいたら、0.5上がって、36.2度になりました。
ほかにも、いろいろ冷え性対策をしてたので、100％金時生姜の効果で平熱が上がった、とは言えないけれど、それでも
と、自分では思ってます。
私と同じように冷え性で、「金時生姜は、どうなんだろう？」と思っている方も、いらっしゃると思うので、私が、今も飲んでいる「粉末100%の金時生姜」を紹介しますね。
乾燥生姜が「冷え性に効果」があることを知る
そもそも、数年前から、どうも風邪をひきやすいのが気になっていました。
別に体のどこかが悪いわけじゃないのに、寒くなってくると同時に風邪をひく…。
子供が保育園に通うようになり、風邪をもらってくるせいかなとも思いましたが、子供がひいていないときにも私だけがひいてしまうのです。
お腹を下すことも増えました。花粉症の症状も酷くなった気がします。
これって子育てのストレス？
ネットであれこれ調べていてひとつのキーワードにたどり着きました。
それは...「冷え性」
手足の冷えはよく感じていましたが、結婚して寒冷地に引っ越したせいだと思っていたのです。
調べていくうちに、冷え性はあらゆる病気の元になることも知りました。
「また風邪ひいちゃった～」なんて言ってる場合じゃありません。
まだ小さいわが子の成長を見届けるためにも、これは何とかして対策しなければ。
そんなときに、「乾燥しょうがは冷え対策に抜群の効果がある」という話を聞いたのでした。
金時生姜だと、さらに、体を温める成分が4倍
試しに楽天で「乾燥しょうが」と検索してみたところ…全部はチェックできないほどたくさん出てきました。
やっぱり冷えを気にされている方が多いんですね。
スパイスとしての商品もあって「料理に使うなら生しょうが」という固定観念があった私にはちょっとした驚きでした。
中でも目立った存在が「金時生姜」。
商品説明を読んだところ、血行をよくして体を温めてくれる「ジンゲロール」が、普通のしょうがよりも、４倍も含まれているとあります。
そう聞いたら普通の「スパイス用乾燥しょうが」は使えません。
せっかく使うのですから、効果が高い方がいいに決まっています。
「金時生姜」で更に検索していくと、黒糖やオリゴ糖を配合しているものもたくさんありました。
黒糖もオリゴ糖も体にいいですよね。
でも、甘さがあるので使い道が限定されてしまうのが残念。
100％金時生姜の粉末で、かつ子育て中の我が家のお財布にもやさしい、そんな私の希望にぴったりだったのが、今回買った「ニチエー 金時しょうが粉末100％」です。
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金時生姜の粉末の味や、おすすめの飲み方、使い方は？
「金時しょうが粉末」が届いたのは、冬のはじまりのころ。
早速、紅茶に入れて飲んでみました。
味は、覚悟していたより辛味も穏やか。
えぐみもありません。
香りもいいし「これならいける！」とぐいぐい飲んでしまいました。
後味もすっきりで、変な苦さや、臭いが、口の中に残りません。
サイトによると、無農薬で栽培して、残留農薬もチェックしているとのこと。
添加物や残留農薬って、意外なほど風味に影響を与えるので、これなら安心して使えます。
金時生姜100%粉末 おすすめの飲み方 ジンジャーミルクティー
辛さが苦手な人でも、辛味をあまり感じず飲める方法が、ジンジャーミルクティーです。
しかも牛乳のリラックス効果と、しょうがのポカポカ成分がダブルで効くので、寒い夜に飲めば体温も上がりゆっくり眠れると思います。
ミルクたっぷりのロイヤルミルクティー仕様ですが、作り方はとても簡単です。
まず、２０mlほどの熱湯をカップに注いで、その中にティーパックを入れ、３０秒ほどレンジにかけて十分に紅茶を抽出します。
底が見えないほど濃くなったら、そこに牛乳を注いでください。
沸騰に気をつけながら２～３分ほどレンジにかけて、しっかり温めたらティーパックを引き上げます。
この時、一緒に「牛乳のたんぱく膜も取り除いておく」といいと思います。
最後に、ティースプーンに半分ほど（お好みで加減してくださいね）のしょうが粉末を入れて混ぜればできあがり。
お風呂に入ってからでも、湯冷めする間もなく作れますよ。
さらに、シナモン一振り、はちみつを小さじ一杯入れると、風邪にも効果を発揮します。
シナモンは「とり過ぎると、体に悪影響が出る」と言われているので、一日の摂取量が「小さじ一杯程度」に収まるよう調整してくださいね。
金時生姜の粉末は、料理に使ってもおいしい
甘みが入っていないので、もちろん料理に使ってもＯＫです。
私は、煮魚とチャーハンを作ってみましたが、辛くなることもなく、おいしくできました。
とは言え、生しょうがの香りとは、やっぱりちょっと違うので、和え物のように、しょうがのフレッシュな香りを楽しみたいときは、やはり生のしょうがを使った方美味しく感じます。
そうそう、金時生姜の粉末を、お味噌汁や温かいうどん、そばに入れるのもいいですよ。
朝のお味噌汁に入れると、寒い日も体の中からしっかり温まって体を動かしやすくなります。
金時生姜を摂取するときの注意点
いいことがたくさんのしょうが粉末ですが、刺激が強い食品であるため、胃腸が弱っている時は、摂取を控えた方がよさそうです。
私もストレスで胃痛を抱えていたとき、いつものように、しょうが入りのお味噌汁を飲んだら、胃痛が酷くなってしまいました。
胃腸にトラブルがあるときは飲まないようにするか、胃をコーティングしてくれる「牛乳などと一緒にほんの少し飲むだけ」にするのがいいと思います。
また刺激物に弱い体質の人も無理は禁物です。
辛いものをまだ受け付けないような、小さいお子様もやめておいた方がいいでしょう。
それぞれの体調や体質と向き合いながら、取り入れていくのがいいですね。
まとめ
楽しみながら使っている、ニチエーの金時しょうが粉末。
いろんな検査をして、口に入れる食べ物の安全性が、数値化されてる点もポイント高いです。
購入しているお店（ニチエー楽天市場店）の対応もよくて、ストレスがないのも、続けられている理由でしょうか。
メール便（ゆうパケット）なので、不在でもポスト投函してもらえるし、対応も早く梱包も丁寧で、宅急便と比べても遜色なくて、満足しています。
体温も確実にアップし、身体の調子もいい感じで、明るい気持ちで毎日を過ごせてます。
冬場はもちろんですが、夏のエアコンも冷え性の人には、辛いものですよね。
自分に合った対策法を見つけて、暑さ寒さで体調を崩すことがないようにしたいですね。
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